Sampai Kantor Stres Gara-Gara Hujan dan Macet, Santap 6 Pilihan

Screenshot_48
PAGI-pagi Jakarta hujan serta macet. Bila tidak dilanda rasa malas, tentu Anda juga mendadak stres hadapi peristiwa pagi yang tidak mengasyikkan waktu pergi ke kantor.

Belum juga bila, perjalanan commuter line terganggu serta penuh sesak di waktu hujan. Tingkat level stres menjadi tambah serta jadi badmood.

Anda dapat juga kembalikan rasa badmood yang mengganggu pekerjaan. Inilah 6 type makanan yang dapat disantap pada pagi hari, ditulis Boldsky, Kamis (28/9/2017).

Alpukat

Alpukat yaitu buah ampuh yang kaya vitamin serta folat. Buah ini dapat diserap ke sel otak Anda dengan baik. Faedah yang lain dapat juga tingkatkan aliran darah, hingga bisa membebaskan Anda dari stres.

Berry

Bermacam Type buah berry kaya senyawa yang di kenal jadi antosianin. Senyawa itu bisa kurangi stres serta kekhawatiran. Belilah buah strawberry di toko buah paling dekat, campur dengan yoghurt atau roti gandum supaya lebih kenyang.

Kacang mete

Riset paling baru tunjukkan, seorang yang makan kacang mete bisa melawan stres serta depresi. Segenggam kacang mete memiliki kandungan beberapa zat seng yang cepat diserap oleh badan. Menjadikan kacang mete jadi makanan ringan sehat Anda di kantor untuk melawan stres karna macet.

Teh chamomile

Waktu tiba di kantor, Anda dapat segera menyeduh teh chamomile hangat. Teh in bisa menyelamatkan orang dari rasa badmood, karna peranannya bisa menentramkan saraf supaya buat Anda lebih santai. Anda dapat juga kurangi stres serta rasa kuatir karena terlambat datang ke kantor.

Dark chocolate

Ngemil dark chocolate pagi-pagi siapa takut. Coklat hitam ini kaya anti-oksidan yang dapat tingkatkan supply oksigen ke otak Anda. Pada akhirnya, dengan makan coklat bisa kurangi stres level yang tinggi sesudah hadapi macet.

Oatmeal

Semangkuk oatmeal hangat kaya karbohidrat, hingga dapat tingkatkan metabolisme Anda. Makan oatmeal dapat juga tingkatkan kandungan serotonin di otak, hingga kurangi stres serta depresi.

Leave a Reply